Gestión Emocional Efectiva

Categorías: Cursos Sileo
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Acerca de este curso

Las emociones no son problemas a resolver. Son mensajes a descifrar. Aprende cómo funciona tu cerebro emocional, qué está ocurriendo cuando pierdes el control y cuáles son las herramientas con más respaldo científico para gestionarte bajo presión. Especialmente valioso para personas PAS y líderes con equipos a cargo.

¿Qué aprenderás?

  • Comprender los principios del liderazgo consciente y sus diferencias con el liderazgo tradicional
  • Desarrollar habilidades de autoconocimiento y gestión emocional aplicadas al liderazgo
  • Aplicar la empatía y la escucha activa para mejorar la comunicación con tu equipo
  • Tomar decisiones éticas y responsables en contextos de presión organizacional
  • Crear culturas de trabajo psicológicamente seguras y sostenibles
  • Prevenir el burnout en tu equipo y en ti mismo como líder
  • Diseñar un plan personal de liderazgo consciente adaptado a tu contexto

Contenido del curso

Fundamentos del liderazgo consciente (45 min)
Introducción al modelo de liderazgo consciente: qué es, qué no es y por qué es el enfoque más efectivo y sostenible para liderar en el mundo actual.

  • Cómo funciona tu cerebro emocional (Neurociencia aplicada)
    01:14
  • El modelo de Gross: 5 estrategias de regulación
    00:00
  • Herramientas prácticas: respiración, etiquetado, reencuadre
    00:00
  • Regulación emocional en el liderazgo y en equipos
    00:00
  • Tu plan personal de gestión emocional (Workbook)
  • Cuestionario de diagnóstico inicial

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